21/09/2015

WORKSHOP ALIMENTAÇÃO DESINTOXICANTE - DETOX - 26 SETEMBRO

Queridos Amigos

A ALIMENTAÇÃO DESINTOXICANTE, ou DETOX, é um tipo de alimentação , como o próprio nome indica, excelente para desintoxicar o nosso organismo.
Essencialmente uma alimentação alcalina, que restabelece o equilíbrio do nosso corpo, intoxicado por alimentos processados industrialmente e maioritariamente ácidos.
Os alimentos ácidos, são os grande responsáveis pelo aparecimento de doenças no nosso organismo, excepto as leguminosas. Para se manter o equilíbrio é fundamental ter em atenção os alimentos alcalinos, que fornecem os micronutrientes fundamentais ao nosso corpo e que, além de desintoxicarem, previnem e curam muitas das nossas doenças.

Neste workshop vou ensinar uma série de receitas deliciosas, nutritivas e saciadoras, uma vez que fornecendo ao nosso corpo a quantidade certa de nutrientes, no seu estado natural e sem adição de qualquer tipo de químico ou aditivo, o nosso organismo fica nutrido, saciado e desintoxicado.
É um tipo de alimentação excelente para o tempo quente e que tem como resultado principal a eliminação de toxinas do nosso corpo, proporcionando assim uma agradável perda de peso, de forma saudável.

Sumo de clorofila, smoothies, shot detox, água energética, quinoa, germinados, snacks energéticos, saladas, molho e acompanhamento, são as receitas com que vos surpreender e que certamente farão as vossas delícias, pois o vosso corpo irá agradecer. Irei utilizar superalimentos, todos de origem biológica.

Data: 26 Setembro
Local: Lisboa - Lumiar
Horário: 10h - 14h
Donativo: 30€ (inclui parte teórica, manual com receitas escritas, confecção e degustação de todas as receitas)
Formadora: Isaura Faria   Inscrições e Informações: cursovegetariano@gmail.com / 913 325 060

*A Inscrição só é confirmada após sinalização para NIB a indicar.
     
Desejo uma excelente semana a todos e fiquem com um carinhoso abraço no vosso coração.

Isaura Faria

17/09/2015

WSHOP GRATUITO DE LEITES VEGETAIS - 20 SETEMBRO

Queridos Amigos


Vai realizar-se mais um evento do Dia Verde, iniciativa que o Verde Movimento nos proporciona duas vezes por ano e com o qual eu tenho participado nos últimos anos, com whops gratuitos.
É um dia virado para a sustentabilidade do nosso Planeta e recheado de iniciativas que nos ajudam a deixar uma pegada mais saudável.

Desta vez será um wshop sobre LEITES VEGETAIS das 15h às 15h50.
O Local é nos Jardins do Museu da Electricidade, em Belém e tem imensas actividades todas elas gratuitas onde poderão participar com as vossas famílias.

Podem ver todo o programa aqui:

Para participar no wshop é necessária inscrição no site do Verde Movimento.

Abraço grandioso e até domingo.
Apareçam, vão gostar e vai ser-vos muito útil.

Isaura Faria

14/09/2015

2 WSHOPS - DETOX E INICIAÇÃO AO VEGETARIANISMO - 26 E 27 SETEMBRO - LISBOA

Queridos Amigos

Durante as férias impressionei-me com a quantidade de gente obesa e muito "cheia" que vi por essas praias fora, principalmente crianças e adolescentes. Começa a ser urgente fazer algo para que as pessoas tenham mais consciência alimentar. Informá-las é o meu grande propósito.
Muitas vezes, a solução são dietas rápidas nocivas ao nosso organismo. O ideal é manter uma alimentação saudável ao longo do ano e assim perder peso de forma saudável evitando o efeito yo-yo, provocado por esses emagrecimentos rápidos e perigosos.

Os alimentos de origem animal  são grandes fontes de gordura saturada, antibióticos e hormonas de crescimento (entre outras coisas). É urgente ter opções saudáveis na nossa alimentação, cada vez mais assente em alimentos processados industrialmente, contendo ingredientes geneticamente modificados e carregados de glúten que cada vez mais está a provocar intolerâncias a pessoas não celíacas.

Há uma promoção para quem se inscrever nos dois wshops deste fim de semana (ver fim)


A ALIMENTAÇÃO DESINTOXICANTE, ou DETOX

É um tipo de alimentação, como o próprio nome indica, excelente para desintoxicar o nosso organismo.  Essencialmente uma alimentação alcalina, que restabelece o equilíbrio do nosso corpo, intoxicado por alimentos processados industrialmente e maioritariamente ácidos.  
Os alimentos ácidos, são os grande responsáveis pelo aparecimento de doenças no nosso organismo, excepto as leguminosas.  Para se manter o equilíbrio, é fundamental ter em atenção os alimentos alcalinos, que fornecem os micronutrientes fundamentais ao nosso corpo e que, além de desintoxicarem, previnem e curam muitas das nossas doenças.     

Neste workshop, onde dou principal destaque aos germinados e superalimentos, como a spirulina, clorela, erva trigo/cevada, maca, cacau, goji, chia, entre outras vou ensinar uma série de receitas deliciosas, nutritivas e saciadoras, uma vez que fornecendo ao nosso corpo a quantidade certa de nutrientes, no seu estado natural e sem adição de qualquer tipo de químico ou aditivo, o nosso organismo fica nutrido, saciado e desintoxicado.  
É um tipo de alimentação  que tem como objectivo principal a eliminação de toxinas do nosso corpo, proporcionando assim uma sensação de vitalidade e energia naturais e para os mais cheínhos proporciona também uma agradável perda de peso, de forma saudável ao contrário da maioria das dietas da moda.  
Sumo de clorofila, smoothies, shot detox, água energética, quinoa, snacks energéticos, são as receitas com que vos surpreender e que certamente farão as vossas delícias, pois o vosso corpo irá agradecer.  Irei utilizar superalimentos, todos de origem biológica.      

INICIAÇÃO AO VEGETARIANISMO

As alternativas vegetarianas ao consumo de alimentos de origem animal, são ricas em proteína completa, micronutrientes, com muito baixo valor calórico e pouca gordura saturada muito presente nesses alimentos.      
O TOFU, SEITAN, TEMPEH e QUINOA, são as alternativas mais comuns utilizadas pelo regime vegetariano, mas a maioria das pessoas desconhece como os preparar para poder confeccionar deliciosas receitas.
Neste workshop iremos aprender as principais características destes alimentos, as diferentes formas de confecção, para em vossas casas as poderem preparar dando asas à vossa imaginação.  Excluí a soja texturizada dos meus workshops pois é obtida através da refinação dos óleos, o que torna este produto nocivo à nossa saúde. Explicarei tudo sucintamente.

Como é habitual irei explicar os benefícios e características de cada um destes ingredientes e depois iremos confeccionar e saborear deliciosas receitas com cada um. Começamos sempre este wshop com um excelente sumo desintoxicante de fruta e vegetais que todos adoram e é sem dúvida um hábito a adquirir pela maravilhosa sensação de bem estar, vitalidade e satisfação que proporciona, além de um excelente e natural eliminador de gordurinhas.
Para terminar faremos uma deliciosa sobremesa, ideal para crianças e diabéticos, isenta de açucares e muito docinha.



  

DETOX - 26 SETEMBRO
INICIAÇÃO AO VEGETARIANISMO - 27 SETEMBRO
Local: Lisboa - Lumiar   
Horário: 10h - 14h
Contribuição: 
1 Wshop - 30€* 
2 Wshops - 50€* 
(qualquer dos wshops inclui: parte teórica, manual com receitas escritas, degustação de todas as receitas e certificado de participação para quem o desejar)  
Inscrições* e Informações: cursovegetariano@gmail.com / 913 325 060       

*Vagas Limitadas. A inscrição só é confirmada após sinalização para NIB a indicar  
*10% do valor total do workshop reverterá a favor de  Associações da Causa Animal. 

Desejo uma excelente semana a todos e fiquem com um carinhoso abraço no vosso coração.    
Isaura Faria

02/09/2015

WORKSHOP INICIAÇÃO AO VEGETARIANISMO 12 SETEMBRO - LISBOA

Queridos Amigos

Muito grata pelo sucesso dos workshops deste verão, que estiveram sempre cheios, o que significa que cada vez, há mais pessoas a quererem informação acerca de alternativas saudáveis à sua alimentação.

Iniciação ao Vegetarianismo, dia 12 de Setembro
(clique para aumentar)

Fico sempre tão FELIZ por receber pessoas com vontade de mudar a sua alimentação e reconhecer que cada vez somos mais a promover uma vida mais saudável e harmoniosa :-) Grata mesmo.

Tofu, Seitan, Tempeh, Quinoa, Soja  e derivados, são as alternativas mais comuns utilizadas pelo regime vegetariano, em substituto da carne (principalmente), mas a maioria das pessoas desconhece como os preparar para poder confeccionar deliciosas receitas.
Neste workshop iremos aprender as principais características destes alimentos, as diferentes formas de confecção, para em vossas casas as poderem preparar dando asas à vossa imaginação.
Excluí a soja texturizada dos meus workshops pois é obtida através da refinação dos óleos, o que torna este produto nocivo à nossa saúde. Explicarei tudo sucintamente. Todos os outros derivados de soja (sempre bio) como tofu, tempeh, miso, leite e iogurtes de soja, são excelentes para a nossa saúde.

Como é habitual irei explicar os benefícios e características de cada um destes ingredientes e depois iremos confeccionar e saborear deliciosas receitas com cada um. Tudo receitas fáceis e rápidas.
Começamos sempre com o sumo matinal desintoxicante de frutas e vegetais, que todos adoram e é sem dúvida uma mais valia para o nosso pequeno almoço e para a nossa saúde, além dum excelente eliminador de gorduras.
Para terminar, uma deliciosa sobremesa sem ovos, sem farinha e sem açúcares, ideal para diabéticos e muito docinha, que até as crianças vão adorar.

No final deste workshop, todos os participantes estarão aptos a confeccionar qualquer receita com os ingredientes apresentados.

Data: 12 Setembro
Local: Lisboa - Lumiar    
Horário: 10h - 14h  
Contribuição: 30€* ( para alimentos que são todos de origem biológica e inclui: parte teórica, manual com receitas escritas, degustação de todas as receitas) 
Inscrições* e Informações: cursovegetariano@gmail.com / 913 325 060    

*Vagas Limitadas. A inscrição só é confirmada após sinalização para NIB a indicar 

Abraço grandioso no coração de cada um de vós
Até breve
Isaura Faria