Alternativ@s Saudáveis 30 Outubro

Olá meus queridos amigos,

Vou dar uma aula de NOÇÕES DE VEGETARIANO II, no âmbito de completar a que já demos, para assim poderem ficar com uma noção mais alargada das diferentes alternativas do vegetarianismo.

Esta aula será no sábado,  

dia 30 de Outubro das 9.30h às 12.00 / 12.30h.

Irei ensinar algumas receitas de alimentação desintoxicante, vou ensinar a rechear massa, vão ter contacto com os germinados e aprender a germinar em casa, vou ensinar a confeccionar quinoa e bulgur, duas excelentes alternativas também como acompanhamento, e vou ensinar a fazer salteados de arroz integral.

Como sempre, haverá uma deliciosa sobremesa vegetariana, que vos surpreenderá a todos.

Todas as receitas, como sabem, são confeccionadas e degustadas na aula, podendo levar para vossas casas tudo o que sobrar, para partilharem com a vossa família.

O valor são 35€ por pessoa com direito a toda a informação escrita e degustação de todas as receitas que serão confeccionadas na aula

Local : Lisboa - Lumiar

© Sumo da Luz do Sol ou Sumo Remineralizante

© Vegeburguers ( hamburguers de vegetais)

© Salada “ Esparguete” de vegetais com bolonhesa de vegetais (excelente) 

© Massa cotovelão recheada com queijo ricota e espinafres, em caminha de azeitona

© Germinados – aprender a germinar e provar alguns germinados

© Salada de Quinoa germinada com espinafres e parmesão 

© Taboulet de Bulgur 

© Arroz salteado com legumes, sementes e algas

© Tiramisu à minha moda

Ontem decorreu a 2ª edição do tema TOFU, que foi um sucesso J e como ainda há pedidos para este tema, informo que darei novamente uma aula em Novembro, além do Tema SOJA que também ocorrerá no mês de Novembro.

As datas indicarei com brevidade, entretanto podem ver algumas fotos da aula de TOFU em  http://umcursoemsabores.blogspot.com/p/comidinhs.html

MAIS INFORMAÇÕES e INSCRIÇÕES : cursovegetariano@gmail.com
necessária prévia inscrição